Burn-out
Wanneer u geen energie of motivatie meer kunt vinden voor uw bezigheden, kan er sprake zijn van een burn-out. Een burn-out moet u aanpakken, maar dit kan vaak niet zonder hulp. Vanuit onze kennis als ambulant behandelaar in de GGZ herkennen en begeleiden wij bij een burn-out.
Gezonde stress bevordert de concentratie. Het helpt u bijvoorbeeld om een lastige klus tot een goed einde te brengen. Het kan ook net de juiste spanning zijn, om alert op (nood)situaties te reageren. Achteraf verdwijnt de spanning weer vanzelf.
Stress kan echter ook minder effectief zijn. Bijvoorbeeld bij een constant hoge werkdruk of bij privé-spanningen. Deze spanning verdwijnt soms niet meer vanzelf. U voelt zich futloos en alle rek is eruit. Deze situatie is niet gezond. Het kan leiden tot overbelasting en uitputting en mogelijk tot een burn-out.
Wat is burn-out?
Burn-out is een gevoel van totale leegte. Door het aanhoudend overschrijden van grenzen bent u helemaal op. Het evenwicht tussen daadkracht en draaglast is verstoord. Uw batterij is compleet leeg en het lukt u niet om deze weer (snel) op te laden.