Burn-out

Wanneer u geen energie of motivatie meer kunt vinden voor uw bezigheden, kan er sprake zijn van een burn-out. Een burn-out moet u aanpakken, maar dit kan vaak niet zonder hulp. Vanuit onze kennis als ambulant behandelaar in de GGZ herkennen en begeleiden wij bij een burn-out.

Gezonde stress bevordert de concentratie. Het helpt u bijvoorbeeld om een lastige klus tot een goed einde te brengen. Het kan ook net de juiste spanning zijn, om alert op (nood)situaties te reageren. Achteraf verdwijnt de spanning weer vanzelf.

Stress kan echter ook minder effectief zijn. Bijvoorbeeld bij een constant hoge werkdruk of bij privé-spanningen. Deze spanning verdwijnt soms niet meer vanzelf. U voelt zich futloos en alle rek is eruit. Deze situatie is niet gezond. Het kan leiden tot overbelasting en uitputting en mogelijk tot een burn-out.

Wat is burn-out?

Burn-out is een gevoel van totale leegte. Door het aanhoudend overschrijden van grenzen bent u helemaal op. Het evenwicht tussen daadkracht en draaglast is verstoord. Uw batterij is compleet leeg en het lukt u niet om deze weer (snel) op te laden.

Wanneer is er sprake van een burn-out?

Mensen met een burn-out hebben het er wel over dat hun accu leeg is of dat de rek er uit is. Als u een burn-out hebt voelt u zich lichamelijk en geestelijk uitgeput. U slaapt slecht, voelt zich opgejaagd en u kunt last hebben van hartkloppingen. De algehele weerstand wordt minder, zodat u ook last kunt krijgen van hoofd- en buikpijn of sneller ziek bent. Zo'n 40% van burn-out gevallen eindigt in arbeidsongeschiktheid.

Een burn-out wordt vaak beschouwd als een werkgerelateerd probleem. De ervaring leert echter dat de meeste klachten ontstaan door een combinatie van factoren. Burn-out ontstaat als gevolg van langdurige, emotionele overbelasting. Hierdoor ontstaat een gevoel van lichamelijke en geestelijke uitputting. De ziel is eruit. Werk, relatie, sociale contacten, alles kost veel meer energie dan voorheen. Uw prestaties en zelfvertrouwen lijden hieronder. Uw relaties met uw directe omgeving wordt vaak onbewust afstandelijker en onpersoonlijker.

Wie loopt risico op burn-out?

Burn-out komt vooral vaak voor bij mensen die de lat voor zichzelf heel hoog leggen, het moeilijk vinden om nee te zeggen tegen anderen, zich onvoldoende bewust zijn van de eigen grenzen, of een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben ontwikkelt. Ze steken veel tijd en energie in hun werk. Helaas vergeten ze een deel van die energie te reserveren en te investeren in zichzelf.

Wat is pre-burn-out?

In de fase voorafgaand aan burn-out nemen de reservekrachten sterk af. U kunt nog werken, maar de druk moet duidelijk omlaag. Met de juiste maatregelen is een burn-out nog te voorkomen. Empower helpt u graag.

Voorkom een Burn-out!

Voorkomen is beter dan genezen. Hebt u het gevoel dat u tegen een burn-out aanzit, neem dan vrijblijvend contact met ons op. Wij helpen u inzicht te krijgen in de valkuilen waar u tegenaan loopt en geven u handvatten om de burn-out te voorkomen.

Stationsstraat 76
3881 AE	Putten
AGB-code	90-041554
Telefoon	0341-354 148
Mobiel	06-302 643 66
Fax	0341-433 365
KvK	08185712
BTW	NL192247396B01
Bank	14.90.85.818
info@empower-coaching.nl

Burn-out

Burn-out

Wanneer is er sprake van een burn-out?

Wie loopt risico op burn-out?

Voorkom een Burn-out!

Nu én in de toekomst!

Empower Coaching

U kunt bij ons terecht voor: