Mindfullness

Wilt u graag meer vanuit bewustzijn reageren en minder vanuit automatische patronen? Dan is mindfulness mogelijk iets voor u. 

Mindfulness is leven met aandacht. Aandacht voor uzelf is niet vanzelfsprekend. Mindfulness biedt u een manier om anders om te gaan met klachten die u in het dagelijkse leven ervaart. Het is een manier om aandacht te geven aan het moment en in het verlengde daarvan aan uzelf. Bij een juiste toepassing krijgt u meer inzicht in uzelf en wat voor u belangrijk is. Mindfulness zorgt ervoor dat u stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in uw vel zit.